Ha érdekel a Jóga és az Ájurvéda művészete, ezt a workshopot
NE HAGYD KI!

A hétköznapokban alkalmazható egyszerű, de nagyszerű praktikák és tanácsok egészségünk megőrzéséhez és jóga gyakorlás hatékonyságának növelése céljából.

A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és spirituális eszközeit, valamint az ájurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva.

Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki de generatív elváltozásokat.

A jóga ászanákat anélkül gyakorolni, hogy előtte az Ayurvéda segítségével ne tisztítanánk meg az emésztési rendszerben felhalmozódott szennyeződéseket, olyan mintha egy lábon ugrálnánk.

A keleti jóga iskolák a két tudományt egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak.

Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).

Az ájurvéda elmélete szerint betegségeink 90%-a a nem kielégítő emésztési tűz miatt alakul ki, mely nem képes a szennyeződéseket kiégetni a testből.

Az tanfolyamon megtanuljuk:
Milyen fűszerekkel és étel kombinációkkal tudjuk serkenteni az emésztési tüzet és a test tisztító folyamatait, valamint, hogy mely étel kombinációk hatnak károsan az emésztési tűzre
Hogyan tápláljuk, kíméljük az emésztőrendszert és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódott szennyeződésektől (ama)
Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre
Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva
Ájurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás, emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére
Lelki és testi tisztító technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)
Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra
A helyes légzés megtanulása, energiazárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására
Mély relaxációs technikák a belső békéért

A tanfolyam több éves jóga, ájurvéda (Indiában) és természetgyógyászati kutatás eredménye, valamint az utolsó két évben teljes tanfolyamot végzett gyakorlók tapasztalataiból, bevált módszereiből ad ízelítőt.

TÖMÖR, GYAKORLATIAS, HATÉKONY

A tanfolyam tematikáját a jelenlévők problémái köré fogjuk építeni, és lesz kérdezz felelek órája, ahol megbeszéljük egymás problémáit és a bevált megoldásokat.

Anyagi hozzájárulás: Early bird szept. 1-ig 12.000 Ft / szept. 1 után 14.500 Ft / Páros kedvezmény 9900 Ft / fő

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Jóga terapeuta, Gerinc jóga oktató, Női jóga oktató, Kismama jóga oktató, Vallásbölcsész, Közgazdász és Sportedző (www.elevenyoga.com)

Jelentkezés : Regisztráció
A részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött!
Kérlek regisztrálj a stúdió weboldalán: https://alexanderyoga.hu/online-foglalas/
Itt az adataid kitöltése után a <<>> alatt válaszd az ‘események’ opciót, az események között pedig megtalálod a workshopot.

Helyszín
Alexander Yoga Jógastúdió
XII. Alkotás u. 13., 4. emelet, 3. ajtó. Az épületbe bejutáshoz használd az 51-es kapucsengőt!
A stúdió a Déli Pályaudvartól 5 perc gyaloglásra van. Könnyen megközelíthető metróval, a 17, 19, 56, 61 villamosokkal és sok-sok buszjárattal.

Jógaszőnyeget és egyéb jógakellékeket biztosítunk, de ha ragaszkodsz a saját matracodhoz, hozd magaddal bátran!

Várunk szívből!💛

Kérdések a tanfolyammal kapcsolatban: Nagy Erika Dalma (70) 6745320 elevenyoga@gmail.com www.elevenyoga.com