Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

FlyStrong – kézenállás, fordított testhelyzetek Yasin Licelivel

február 9. @ 14:30 - 17:00

A FlyStrong ~ WorkShop az erő alapok, a kézenállás és a fordított testhelyzetek gyakorlásába vezet be jógatudástől függetlenül minden érdeklődőt.

Ennek a jóga alapú gyakorlásnak a célja, hogy feszegesse a határaidat. A fordított testhelyzetek kivitelezéséhez nagyon fontos, hogy megértsük az erő alapjait, mint például a nyújtott karok, a lapockák, az izomerő koncentrálódása, a core izmok szerepét, a stabilitást és a teljes test helyes tartását.

Figyelem: ez nem jógagyakorlás, hanem egy edzés, ami statikus kitartásokból és ismétlésekből áll!

Az edzésprogram célja, hogy maximalizálja a core izomzat, a kitartás, a kar és a vállak fejlődését. Míg végül megtanulod hogyan aktiváld a core izmokat, hogyan mozgasd a lapockát és aktiváld a körülötte lévő izomzatot.

Yasin saját testsúlyos jóga alapú órái nagyon szórakoztatóak, miközben ez az óratípus úgy átformálja a tested, hogy nem csak büszkén nézel majd a tükörbe, hanem sokkal erősebbnek, energikusabbnak is érzed magad!

Lépj ki a komfortzónádból, feszegesd a határaidat Yasin Licelivel!
Belépő: 4500 Ft

——————————————————————————————-

FlyStrong ~ WorkShop
WorkShop ~ Strength Basics, Handstand and Inversion Practices
A yoga based program designed to take you to the edge of your ability and show you to go one step further in your handstand and inversion practices.
Understanding strength basics like straight arm scapula strength, muscle recruitment, muscle engagement, core strength and stability, and overall body alignment are very important for inversion practices.
This workout program aims to maximize the development of core strength, endurance, arm and shoulder balance.
And you will gradually gain the knowledge how to engage the core muscles, move the shoulder blades and activate the muscles around them.
Not only you are going to be proud of how you look, how you feel, how much stronger you become but these yoga and bodyweight workouts are fun.
These bodyweight and yoga transitions are designed to push you to your limits!
Event fee: 4500huf
Note: This workshop is a workout based on static holds and some high repetitions, not a yoga practice!

Részletek

Dátum:
február 9.
Időpont:
14:30 - 17:00
Honlap:
https://www.facebook.com/events/199921337722408

Helyszín

Alexander YogaStúdió és Életmód Központ
Alkotás út 13, 4.emelet, 3.ajtó
Budapest, 1123 HU
+ Google Térkép
Alexander Yoga © 2020 • Design: creATIve