Ezen a reggelen a mozgás és a légzés összehangolásával a jelenlét és az érzékelés kerül előtérbe, kapcsolódunk a finomabb rétegeinkhez a Lupa tó közepén!

🎼Az órát kísérő élőzene, a HandPan varázslatos hangja segíti a harmónia és az önmagunkkal való egység helyreállítását.

Energiablokk-oldó gyakorlatsort, a Shakti banda ászanákat és a teljes gerincet és átmozgató gyakorlatsort végzünk. A Shakti Bandha ászanák kifejezetten hasznosak azoknak, akiknek a vitalitása csökkent, és kiváló a medence szerveinek, izmainak a tonizálására. A gerincgyakorlatok enyhíti a hátfájdalmakat, oldják a hát merevségét, átmozgatja az egész testet.

Kezdő és gyakorlottabb jógázók számára is javasolt.

Az óra végén relaxációban töltődünk, és egy belső csendbe érkezünk, kikapcsolódunk a mindennapi rohanásból.

⬇️További információk:

🔹Jógaszőnyeget és egyéb jógakelléket biztosítunk, de ha ragaszkodsz a saját matracodhoz, hozd magaddal bátran!

🔹Megközelítés: Gyere be a 2-es számú kapun (sport bejárat), mondd be a neved ott a pénztárnál, azután végig egyenesen a tó közepéig, ahol a repülőt látod. Ott találkozunk!

🔹A lejutásban segítségedre lehetünk. Ha szeretnéd, csatlakozhatsz hozzánk a Flórián téren, ahonnan autóval megyünk tovább.
Kérünk, ilyen jellegű igényedet jelezd üzenetben az Alexander YogaStudió és Életmód Központ Facebook oldalán!

🔸Regisztráció
A részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött!
Kérlek regisztrálj a stúdió weboldalán: https://alexanderyoga.hu/online-foglalas/
Itt az adataid kitöltése után a <<>> alatt válaszd az ‘események’ opciót, az események között pedig megtalálod a workshopot.

🔹Anyagi hozzájárulás: 5000 Ft/fő
(A Lupa Beach-re való belépőjegyet is tartalmazza.)

Szeretettel várunk elcsendesedni💛

Cseri Eszti – jógaflow, hatha jóga instruktor
Lencse Ádám – handpan oktató