A funkcionális jóga egy dinamikus irányzat,melynek gyakorlása során megtanulod,hogyan használd helyesen a tested, hogy mindig fiatalos,erős és hajlékony lehess. Óraimon nagy hangsúlyt fektetek a javításra,hogy minden gyakorlatot a lehető leghatékonyabban és legbiztonságosabban végezd. A gyakorlást minden esetben kimozgatásokkal kezdjük, majd a gyengülésre hajlamos izmokat erősitjuk, a rövidülésre hajlamos izmokat nyújtjuk. Eközben megtanulod mit miert csinálunk, jobb lesz a tartásod,testtudatod,feszegetheted es átlépheted a határaid,hiszen mindig van fejlődesi lehetőség,mindig lehet egy szinttel feljebb emelni a gyakorlást. Az órát minden esetben ellazító,nyújtó gyakorlatokkal és 15 perces relaxációval zárjuk. Akár kezdő vagy haladó, akár fiatal, akár idős vagy, segíteni fogok, hogy a gyakorlásod személyreszabottan a számodra legmegfelelőbb legyen.

Alexander Yoga & Events © 2021 • Design: creATIve